Помидоры фаршированные

Помидоры фаршированные

2 порции

Белки - 6,8 г
Жиры – 20,6 г
Углеводы - 11,4 г
Калорийность - 257,4 ккал
Время приготовления – 20 мин

ПОНАДОБИТСЯ (на 2 порции):

помидоры – 4 шт. средние
чеснок – 1 зубчик
творожный сыр – 200 г
базилик, укроп, петрушка – по вкусу
соль, черный молотый перец – по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Измельчить листья базилика, укроп, петрушку и зубчик чеснока.
Творожный сыр смешать с измельченной зеленью и чесноком.
Посолить и поперчить по вкусу.
С помидоров срезать верхушку и с помощью чайной ложки удалить семена.
Перевернуть плоды, чтобы из них вытекла лишняя жидкость.
Нафаршировать помидоры готовой творожной начинкой и поставить их на пару минут в духовку.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!



spec1.jpgКОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА.

Самое ценное вещество в составе томатов – ликопин, пигмент, определяющий красный цвет некоторых овощей и фруктов.
Именно он снижает риск сердечнососудистых заболеваний, значительно уменьшает возможность возникновения рака пищеварительной системы и предстательной железы. Важно отметить, что ликопин усваивается лучше всего не их свежих, а из приготовленных томатов. Поэтому, чтобы испытать на себе в полной мере пользу томатов, употребляйте их не только в свежем виде, но и тушеные.
Среди других полезных свойств помидоров – содержание витаминов A, C, E, K, витаминов группы B, а также минеральных веществ – калия, кальция, магния, хрома, железа, цинка.
Томаты
способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, снижая риск возникновения инфаркта и инсульта.

<< Вернуться

Функциональное питание

Почему фитосборы?

Фитосборы - это форма давно использовалась человеком для решения проблем со здоровьем.

Применение лекарственных растений – фитотерапия - известно столько, сколько помнит себя человечество.


Человеку требуется большой набор антиоксидантов, макро- и микроэлементов, а также органических соединений, которые не вырабатываются организмом. В растениях они содержатся в легко усваиваемой, природной форме и поэтому являются наиболее эффективными и полезными. 

Подробнее >>

Белковый коктейль для похудения БАЗИС 1 (BASIS 1) - элемент функционального питания.

Белковый коктейль для похудения БАЗИС 1 – это прекрасный инструмент контроля веса, источник ценных молочных и соевых белков с очень высоким уровнем усвоения. Полноценный компонент функционального питания для похудения. Одна порция белкового коктейля содержит всего 52 кКалорий.



Успешное снижение и контроль веса основаны на сокращении количества калорий, которые поступают в организм человека с пищей и увеличения расхода калорий. Но когда мы начинаем есть меньше, организм не получает все питательные вещества, необходимые для его нормального функционирования.

К тому же резкий переход на низкокалорийную диету дается нелегко и сопровождается постоянным чувством голода и, как следствие, психологическими травмами и срывами.

Подробнее >>

Премикс из пророщенных злаков БАЗИС 2 (BASIS 2) - элемент функционального питания.

Премикс БАЗИС 2 – это 100% натуральный продукт из пророщенных зерен 4-х наиболее полезных злаков - пшеницы, ржи, овса и ячменя. В нем нет ни грамма ГМО или консервантов, при его производстве не применяется термообработка, что позволяет полностью сохранить все уникальные свойства зерен.



БАЗИС 2 снижает аппетит, создавая ощущение сытости. 


В то же время, в нем содержится весь набор ингредиентов, необходимых для полноценного питания – белки, легкоусвояемые углеводы, клетчатка с пищевыми волокнами, минеральные вещества и витамины.

Дополнительным уникальным свойством премикса БАЗИС 2 является входящий в его состав натуральный водорастворимый хитозан, который очищает организм на молекулярном уровне, выводя жиры, шлаки и токсины.

Подробнее >>

Позаботьтесь о своей семье, чтобы все были здоровы!
Теперь, это и в ваших силах!